چه نوشیدنی هایی قلیایی هستند؟
نوشیدنی های قلیایی روشهای خوبی برای حفظ تعادل pH سالم هستند. بسیاری از غذاهایی که ما به طور روزمره استفاده می کنیم بیش از حد اسیدی هستند که می تواند منجر به مشکلات گوارشی و ناراحتی شود، اینها می تواند نشانه ای از نیاز به رژیم قلیایی بیشتر باشد. با جایگزینی نوشیدنی‌های اسیدی مانند نوشابه با برخی از این نوشیدنی‌های قلیایی، ممکن است سطح pH و سطح کلسیم خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.
در بخش چی بنوشم به تفصیل برخی از این نوشیدنی ها وجود دارد