چند ساعت خواب برای سلامتی کافی است؟

چند ساعت خواب برای سلامتی کافی است؟

مقدار خواب مورد نیاز شما به عوامل مختلفی به ویژه سن شما بستگی دارد. در حالی که نیاز به خواب در افراد مختلف به طور قابل توجهی متفاوت است، دستورالعمل‌های کلی برای گروه‌های سنی مختلف در جدول زیر آمده است.

۱۲ درمان خانگی برای رفع بوی بد دهان

۱۲ درمان خانگی برای رفع بوی بد دهان

هیچ چیزی خجالت‌آورتر از این نیست که افراد به خاطر بوی بد دهان، دورتر از شما بایستند. دیگر خجالت نکشید، یک یا چند مورد از این ۱۲ درمان خانگی برای رفع بوی بد دهان خود امتحان کنید تا این مشکل حل شود. همان‌طور که این داروها به عنوان داروهای خانگی شناخته ‌می‌شوند، جزو درمان‌های فراگیر نیستند. برخی از علل بوی بد دهان ناشی از بیماری دندان یا لثه است که نیاز به مشاوره و درمان حرفه‌ای توسط دندانپزشک دارد.

روش دوخت کوسن مبل گره در گره

روش دوخت کوسن مبل گره در گره

یه سرگرمی خوب که در نهایت منجر میشه به یک دکور زیبا برای مبلمان خونتون، فقط کمی حوصله و دقت لازم دارین تا این کوسن زیبا رو بدوزین

۱۳ روش خانگی برای درمان دست های ترک خورده

۱۳ روش خانگی برای درمان دست های ترک خورده

صرف نظر از اینکه شما یک مرد یا زن هستید، مطمئنا درد و ناراحتی ناشی از دست‌های خشک شده و ترک خورده را درک خواهید کرد. علاوه بر عدم جذابیت، این بیماری همچنین باعث التهاب ‌می‌شود و می‌تواند منجر به زخم و عفونت شود. ازاین‌رو در ادامه ۱۳ درمان خانگی برای دست‌های ترک خورده را به شما معرفی میکنیم. اگرچه موراد مطرح شده درمان‌های عالی برای بازگرداندن سلامت دست شما به شمار می‌روند، اما باید خاطر نشان کرد که درمان‌های همه‌جانبه‌ای نیز نیستند.

روش ساخت آرایش پاک کن صورت مناسب برای پوستهای دارای آکنه

روش ساخت آرایش پاک کن صورت مناسب برای پوستهای دارای آکنه

پاک‌کننده‌های آرایشی موجود در بازار، حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند بر روی پوست سخت باشند. چرا که  می‌توانند باعث شوند که پوست خشک و کدر شود. علاوه بر این ، استفاده روزانه از لوازم آرایش، نیز بر روی پوست شما تاثیرات منفی خودش را هم دارد. برای رفع این مشکل شما می تونید پاک‌کننده‌های خانگی رو خودتون  تهیه کنید،