نوشیدنی های قلیایی روشهای خوبی برای حفظ تعادل pH سالم هستند. بسیاری از غذاهایی که ما به طور روزمره  استفاده می کنیم بیش از حد اسیدی هستند که می تواند منجر به مشکلات گوارشی و ناراحتی شود، اینها می تواند نشانه ای از نیاز به رژیم قلیایی بیشتر باشد. با جایگزینی نوشیدنی‌های اسیدی مانند نوشابه با برخی از این نوشیدنی‌های قلیایی، ممکن است سطح pH و سطح کلسیم خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.

در بخش چی بنوشم به تفصیل برخی از این نوشیدنی ها وجود دارد

معمولا خیلی از ماها به قهوه عادت داریم ولی این روزها بخاطر اینکه کافئین داره معمولا از خوردنش منع میشیم ولی من اینجا یک نوشیدنی عالی رو برای شما میزارم که یک جایگزین عالی برای قهوه است و بلکه خیلی خیلی خاصیت هم داره.

معمولا هوای سرد گلو درد خیلی رایجه،  ولی متاسفانه یکی از علایم این بیماری خطرناک، گلو درد هست.

شما میتونید با چنتا گیاه یک دمنوش عالی درست کنید علاوه بر اینکه تک تکشون کلی خاصیت دارن و اینجا برای گلو درد هم خیلی مفید میتونن باشن.

یکی از دلایلی که باعث می شه سیستم ایمنی بدن قوی بشه، داشتن خواب عمیق و راحته. نداشتن استرس و خیال راحت باعث خواب راحت میشه و موز یکی از میوه هایی یه که در کاهش استرس به بدن کمک می کنه. همه مون موز رو به عنوان یک میوه خیلی خوب میشناسیم و باید بدونیم علاوه بر اینکه خود موز خیلی خوبه، پوست موز هم خیلی خاصیت داره وارزشمنده.