میزان SPF در مواد طبیعی برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب

میزان SPF در مواد طبیعی برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب

اغلب ضدآفتابها حاوی مواد سمی و یا مواد شیمیایی هستند که در بسیاری از موارد ممکن است موجب اخلال در غدد درون ریز شوند که تولید رادیکالهای آزاد و در نتیجه ایجاد سرطان پوست کمک می کند. در واقع طی سالهای اخیر میزان ابتلا به سرطان پوست با استفاده از برخی ضد آفتاب ها افزایش یافته است.

به گزارش سازمان بهداشت جهانی FDA از سال ۲۰۰۷ به بعد  بسیاری از کرمهای ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش داده است.

حتی باید به سالم  بودن محصولات کمپانی هایی که  به طبیعی بودن محصولات خود اصرار دارند نیز شک داشت.

امروزه عدم قرار گرفتن در برابر نور آفتاب به دلیل مضر بودن آن، باعث کمبود ویتامین D در مردم شده است که این کمبود ویتامین عامل ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها از جمله انواع کشنده ترین سرطان، سرطان پستان است. کمبود ویتامین D همچنین شامل مشکلاتی در دوران بارداری از جمله پره اکلامپسی، دیابت بارداری، زایمان زودرس، و …  می شود.

پس باید هر دو گزینه را در نظر داشت هم بهره گیری از ویتامین D  و هم محافظت از پوست در برابر آفتاب.

تحقیقات نشان می دهد سبزیجاتی حاوی روغن امگا ۶ بهترین محافظ در برابر اشعات مضر خورشید می باشند.

حالا عقیده علمی بر این است که در برابر نور آفتاب قرار بگیرید بخصوص نور آفتاب قبل از ساعت ۱۱ و بهتر است از ضد آفتاب های طبیعی و چه بهتر دست ساز خانگی استفاده کنید.

و مهمترین و اصلی ترین در یک ضد آفتاب منبع SPF در آن است که هر چه بیشتر محافظت در برابر آفتاب نیز بیشتر و بهتر خواهد بود.

لیستی از مواد طبیعی که دارای SPF طبیعی هستند.

روغن دانه تمشک قرمز – SPF بین ۳۰ تا ۵۰
روغن دانه هویج – SPF بین ۳۵ تا ۴۰
روغن جوانه گندم – SPF 20
روغن فندق – SPF 15
روغن نارگیل – SPF 10
روغن سویا – SPF 10

روغن میوه درخت Shea ( درختی به همین نام در آفریقا)  SPF 06/10
روغن ماکادمیا – SPF 6
روغن جوجوبا – SPF 4
روغن سبوس برنج – SPF 4
روغن کنجد، روغن شاهدانه، روغن آوکادو، روغن بادام زمینی – SPF بین ۴ تا ۱۰
روغن بادام – SPF 5
اکسید روی – SPF بین ۲ تا ۲۰ (بسته به میزان مصرف)

روغن دانه آفتابگردان-  SPF ۳۰

روغن زیتون –  SPF 25

ویتامین E – محافظت از پوست در برابر آسیب های UV

در کشور ما دسترسی به روغن بادام و روغن نارگیل بیشتر از موارد دیگر است. و با دسترسی به مواد فوق میتوان یک ضد آفتاب خانگی طبیعی ساخت.

البته باید این نکته مد نظر باشد که استفاده هر کدام از موارد بالا باید حتما زیر نظر متخصص و با صلاحدید پزشک پوست باشد.

 

No Comments

Leave a Comment

Please be polite. We appreciate that.
Your email address will not be published and required fields are marked