پوره گوشت بوقلمون، ذرت، کدو، چغندر، تمشک، سیب، نعناع و پیازچه
یک غذای فوق العاده مقوی و سبک از مزرعه تا میز غذای کودک شما
غذایی حاوی آنتی اکسیدان، فیبر، کلسیم و منگنز که برای رشد کودک بسیار عالی می باشد.
هنگام تهیه این پوره در اصل دو نوع غذا برای کودک خود تهیه می کنید یک پوره بعنوان غذای اصلی و پوره دوم که نقش دسر را دارد. یک تیر و دو نشان
پوره بوقلمون: حاوی چربی های مفید و سالم . گشنیز هم میتوان اضافه نمود.
پوره لبو: استفاده از ماست در ترکیب این پوره آن را تبدیل به یک دسر خوشمزه می کند. حتی میتوان از تخم شربتی هم در ساخت این پوره استفاده کرد.
پوره گوشت بوقلمون + ذرت + کدو سبز و پیاز کوهی
مواد لازم:
۱۰۰ گرم گوشت بوقلمون – ترجیحاً سینه بوقلمون
۱ عدد کدو کوچک
۱ عدد بلال ذرت
۳ عدد پیازچه
روش کار
پوست کدو سبز را گرفته ریز خرد می کنیم.
دانه های ذرت را جدا می کنیم.
پیازچه ها را ریز خرد می کنیم.
درون یک ظرف؛ کدوهای ریز شده، دانه های ذرت، گوشت بوقلمون و پیازچه های ریز شده را می ریزیم.
تا ۳ برابر آب اضافه می کنیم.
ظرف را روی اجاق می گذاریم و می گذاریم تا گوشت و سبزیجات بپزند. و آب آن کاملا بخار شود.
مخلوط پخته شده را درون مخلوط کن بریزید و میکس کنید.
قابل استفاده – ۳ روز در یخچال یا ۳ ماه در فریزر
پوره لبو + شاه توت + سیب و نعناع
مواد لازم:
چغندر + شاه توت + اپل با نعنا پوره
۱ عدد لبوی قرمز
۱ پیاله تمشک
نصف یک سیب
۴ عدد برگ نعناع
روش کار
لبو را پوست بکنید و ریز خرد کنید.
هسته های سیب را خارج کنید ریز خرد کنید.
درون یک قابلمه متوسط؛ لبوی خرد شده، برگ نعناع و سیب ریز شده را بریزید.
تا دو برابر آب اضافه کنید و بگذارید تا خوب بپزد. چیزی در حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
مواد پخته شده را از روی اجاق بردارید بگذارید تا درمای اتاق خنک شوند.
مخلوط پخته شده را درون مخلوط کن بریزید تمشک ها را اضافه کنید و خوب میکس کنید.
قابل استفاده – ۴ روز در یخچال یا ۴ ماه در فریزر
صفحه مربوط به جدول غذای کودک از ۶ ماهگی الی ۹ ماهگی
دانلود جدول غذای کودک از ۶ الی ۹ ماهگی
No Comments