رژیم گیاهخواری آرشیو مطالب

طرز تهیه چاشنی – سس رَنچ

طرز تهیه چاشنی – سس رَنچ

یکی از سس های مطرح و معروف در آمریکا که طرفداران بسیاری هم دارد.

ماده اصلی این سس می تواند  شیر پرچرب ماست و یا حتی دوغ باشد، بنابراین تهیه آن بدون هزینه اضافی دیگری است. نوع دیگری از این سس هم با بیکن گوشت تهیه می شود.

کسانی که دارای رژیم گیاهخواری هستند می توانند از شیر سوبا در تهیه این سس  استفاده کنند.

نان باگت پنیری

نان باگت پنیری

یک میان وعده خوشمزه متشکل از ۴ مواد که شما می توانید همه آنها را در فروشگاههای مواد غذایی به آسانی تهیه کنید، نان باگت فرانسوی، کره، پسته یا گردو  و پنیر.

با طرز تهیه آسان و البته بسیار مقوی به علت استفاده از پسته و یا گردو.  که میتونه یک میان وعده هم باشه.
شما میتونید از هر پنیر کشداری استفاده کنید که البته پنیر چدار  و یا پنیر پیتزا بهترین گزینه ها هستند.

سالاد بلغور با دانه انار

سالاد بلغور با دانه انار

سالاد بلغور با دانه انار

سالادی رنگارنگ و پر از عطر و طعم مناسب برای یک وعده غذایی

سالاد آسیایی – ترکیبی از کلم، باقالی و بادام زمینی

سالاد آسیایی – ترکیبی از کلم، باقالی و بادام زمینی

غذایی سراسر ارزش غذایی مناسب برای همه و بخصوص کسانی که رژیم گیاه خواری دارند. این غذا چون حاوی باقالی هست بسیار مقوی بوده و یک وعده غذایی کامل بشمار می رود.

غذای تیکا ماسالا – یک نوع غذای هندی بریتانیایی

غذای تیکا ماسالا – یک نوع غذای هندی بریتانیایی

غذای تیکا ماسالا یک غذای بومی هندوستان بوده ولی در انگلیس نیز کاربرد دارد و بسیار خوشمزه و پرطرفدار است معمولا این غذا با مرغ درست می شود ولی ما اینجا یک نسخه مختص رژیم گیاه خواری را توضیح می دهیم که بجای مرغ از سیتان استفاده می کنیم.